井本整体 認定指導者による操法室です。
島津山だより~ブログ
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体の存在感

「ジメジメするのでなんだか体が重い」 「暑いから疲れて動く気がしない」 「ちょっと明け方冷え込んだので、調子が悪い」 というのを感じるのは、 体に影響が出ているのに全く感じない鈍さよりは良いとしても、 ほんとうに丈夫な体 …

自分の感覚をもっと活かしましょう

いろいろな知識もいいけれども からだに関しては、 もう少し自分の感覚、勘のようなものを 信頼してやっていいように思います。 知識は陳腐化して、新しい知識に取って代わられることもありますが、 自分の体感、これは快なのか、不 …

人間は「走る」必要がある?

昔(といっても今や大昔ですね)に、 エリマキトカゲが二本足で走る姿がオモシロイ というので話題になったことがありました。 ところが、実はエリマキトカゲがあのように走るのは、 敵から必至になって逃げるときに限られるため、 …

ウォーキングに出かける前に

「健康のためには歩いたほうが良いでしょうか?」 という質問を受けることが多いのですが、 体の中の動きにくくなっている部分、 わかりやすく言えば、 その人の体の「ゆがみ」を そのままにしたまま、 ある運動(たとえば歩行) …

休むときはここち良く休む

「苦労して、我慢して、つらい思いをしなければ成長しない」 これも一面の真理ではありますが、 こればかりではきついですね。 大切なことは、 がんばる時にはがんばり、 休む時にはゆったりと休む、 というバランス、 あるいは活 …

梅雨の体

梅雨に入ると、気温と湿度が上がって、 暑さに対処するために汗をかきたいのに、 周りの空気がジメジメしているので、 汗をかきにくいという状態になります。 体に熱がこもったり、 汗と密接な関係にある腎臓への負担から のど、ヒ …

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