さあ、こちらをご覧の皆さん、ナマハゲになったつもりで、
大声で言ってみましょう。
「朝っぱらから寝でる子はいねぇがぁ！」
もし、ご家族で普段と違った生活に慣れることができずに、
朝からだらだら寝そべっているような方が居たら、
さっそくどやしつけて、
横のものを縦にして、
縦になったらちょっと移動させ、
移動できたら、着替えさせ、
ほんのご近所でも良いので、散歩でもしてみましょう。
なんでこんなことを言うかというと、
これがもっともかんたん、
誰にでもできる
「肺炎予防」
だからです。
「ベッド肺炎」
という言葉があるように、
ベッドに同じ姿勢で横に寝たままでいると、
下になった部分の肺が動きにくくなるので、
呼吸をしていても、
肺のその部分には新鮮な空気が入らず、
よどんでしまいます。
また、肺にもリンパが流れているので、
動かせば動かすほど、
免疫系が活発に働くというわけ。
外に出るのがどうしても辛い、
ということなら、ベッドから起きて、
テープルに座り、
ちょっとご家族とお話をしたり、
一人なら友達に電話をかけてもいいし、
テレビを観て、
大声で笑ったり（推奨）
政治家の発言に不満をぶつけてみたり（非推奨：でもどうしても我慢できないときはしょうがないね）
こんなことも肺を動かすことになります。
誰も居ないところで鼻唄を歌う、なんて最高です。
ナマハゲごっこもいいかも。
そんなことで、
最近は家にこもりがちで、
自慢の舌の動きがイマイチの母に、
電話でシリトリをしよう、
と提案したら、
「そんなことに余計なエネルギーは使いたくない」
と拒否された息子がお伝えしました。
