今は、エゴマと糖質制限なのでしょうか?

たぶん1年位すると、

「実は糖質摂取はこんなに大事だった!」

「タンパク質の過剰摂取はアブナイ!」

「脂肪はとりすぎたらどんなものでも害がある」

という新説?が出ると思いますので、

ヒマつぶし以上にはお考えにならないことをお勧めします。

なんでもほどほどが大事です。